کار شناس تغذیه ما  اغلب از زنان ناامید یا گیج، معمولا بالای 40 سال، سوالات و ایمل هایی دریافت می‌کند محتوای آن اینس است که  که هر کاری می توانند…

رژیم لاغری سریع کم کربوهیدرات رژیمی است که کربوهیدرات ها را محدود می کند که عمدتاً در غذاهای شیرین، پاستا و نان یافت می شود.  به جای خوردن کربوهیدرات، روی…

اگر می‌خواهید چند ملو در ماه کم کنیدبهتر است عاقلانه تصمیم بگیرید  و برای حفظ آن، قربانی یک رژیم سخت و مد روز که نوید نتایج سریع را می دهد،…

 رژیم غذایی و لاغری ترکیبی از تغذیه متعادل سالم و داشتن یک سبک زندگی فعال موثرترین راه برای مدیریت وزن در دراز مدت است.  این برنامه بهترین رژیم لاغری ۷…

مصرف برخی مواد غذایی می تواند منجر به کاهش چربی بدن شود.  وقتی فردی این غذاهای چربی سوز را به رژیم غذایی اضافه می کند، می تواند به مرور زمان…

برای کاهش وزن  رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی بی‌پایانی وجود دارند که ادعا می‌کنند کاهش وزن سریع را تضمین می‌کنند. توجه داشته باشید که رژیم لاغری سریع…

گاهی ممکن است بدین موضوع فکر کنید که رژیم لاغری و برنامه های کاهش وزن قیمت بالایی داشته باشند و  عضویت در باشگاه ممکن است مقرون به صرفه نباشد یا…

تنظیم برنامه های غذایی برای کاهش وزن به تنهایی ممکن است دشوار باشد.  البته، می توانید برنامه غذایی کاهش وزن را که در مجله یا اینترنت پیدا می کنید، دنبال…

  رژیم لاغری ۳ روزه یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی کوتاه مدت امروزی است.بسیاری از افراد برای کاهش وزن کوتاه مدت از رژیم غذایی استفاده می کنند.  با…

افرادی که خواهان کاهش وزن با رژیم لاغری سی روزه هستند نیاز دارند تا هر روزه ۱۲۰۰ کالری مصرف کنند.  برای کاهش وزن نیاز است تا یک ماه کامل از…

اول، به خاطر داشته باشید که بسیاری از کارشناسان می گویند که بهتر است به تدریج وزن کم کنید. زیرا احتمال برگشت ناپذیر بودن  آن بیشتر است.  آکادمی تغذیه و…