توجه داشته باشید که غذاهای رژیمی قلبی، همراه با ورزش منظم، می توانند به تقویت سلامت قلب شما برای سال های آینده کمک کنند. رژیم لاغری بیماران قلبی یک اصطلاح…

تمامی نوجوانان به اندازه کافی باهوش هستند که بتوانند مزایای یک رژیم غذایی سالم درک کنند.  اما انان به راحتی با غذاهای ناسالم و خوشمزه سریع و خوش طعم وسوسه…

رژیم لاغری سه روزه که به تازگی محبوب شده است، پس از معرفی به عنوان سریعترین راه برای کاهش وزن 10 پوندی در یک هفته، در جهان شناخته می‌شود. رژیم…

سخت ترین کار در پایان یک رژیم غذایی این است که از بازگرداندن پوندهای از دست رفته خودداری کنید.  متأسفانه، به نظر می رسد که بسیاری از مردم نمی توانند…

رژیم لاغری پالئو در سال های اخیر خبرساز شده است.  هدف آن پذیرفتن رژیم غذایی است زیرا بخشی از اجداد ما آن را به طور مطلوب عمل می کنند و…

علت بسیاری از افزایش وزن ها پرخوری های عصبی یا عادات رفتاری بد است. برای آنکه بتوانید یک رژیم لاغری سریع و با نتیجه‌ای داشته باشید باید ابتدا این عادت…

کالری مصرفی در رژیم لاغری بستگی به وزن ، سن، میزان تحرک هر فرد دارد. اما تعیین میزان کالری ایده‌آل شما می‌تواند تقریباً به اندازه کم کردن یک تکه (500…

گاهی ممکن است افراد هنگام دریافت رژیم لاغری سریع ابتدا به خوبی وزن کم کرده اما یکباره دچار استپ وزنی شده و عدد روز ترازو به سمت اضافه وزن حرکت…

رژیم کتوژنیک در حال پیشرفت است. این رژیم نیاز به مصرف فوق العاده چربی و مصرف بسیار کم کربوهیدرات دارد.  این وعده کاهش وزن سریع را می دهد، که ممکن…

 یک متخصص ،رژیم های غذایی موثر و رژیم هایی را که باید از آنها اجتناب کنید را فاش می کندخط اول درمان معمولاً تغییر نحوه غذا خوردن است.  اما دانستن…

اگر میخواید در ۷ روز کاهش وزن اصولی داشته باشید ابتدا باید به چندین نکته توجه کنید. اگر از جمله افرادی هستید که برای کاهش وزن و حفظ آن تلاش…