کلینیک لاغری و تغذیه دکتر فاطمه افشاریان

دریافت رژیم آنلاین و حضوری ، دستگاه آر اف ، آنالیز تخصصی فول بادی

آنچه در اندیشه شماست تخصص ماست !

دریافت رژیم آنلاین ، ویزیت حضوری با رعایت پروتوکل های کامل بهداشتی ، آنالیز کامل بدن با حرفه ای ترین و مجهزتین دستگاه های روز دنیا ، دستگاه آر اف برای لاغری سریع

دستگاه آر آف ( لاغری سریع )

با تماس با شماره های مطب می توانید برای لاغری سریع نوبت خود را رزرو نمایید .

مشاوره رایگان 09363076497

لاغری سریع دکتر افشاریان

ماساژ

انواع ماساژ ریلکسی ، ماساژ بارداری ، ماساژ درمانی ، ماساژ صورت ، ماساژ ورزشی ، ماساژ نقطه ای …

آنالیز کامل بدن با دستگاه


اسکن کامل بدن ، به روش کوانتوم به همراه گزارش با جزییات


مشاوره رایگان 09363076497

روانشناسی


روانشناسی تغذیه ، روانشناسی بارداری ، روانشناسی جنسی ، روانشناسی کودک ، و …

رژیم لاغری


رژیم لاغری به رژیمی گفته می شود که برای عزیزانی که اضافه وزن دارند ارائه می شود.

افرادی که bmi (نسبت وزن به قد) بالای ۲۵ دارند می توانند رژیم لاغری را امتحان کنند.

در رژیم لاغری به مرور زمان به اندام مورد نظر و ایده آل خود خواهید رسید.

دوستان عزیز در کلینیک لاغری افشاریان به صورت حضوری و آنلاین رژیم لاغری و دیگر رژیم های تخصصی با پشتیبانی آنلاین ۲۴ ساعته را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.

رژیم لاغری آنلاین
کالری کلم پلو چقدر است؟
  کلام پلو یک غذای سنتی ایرانی با مواد مغذی است. کلام در زبان انگلیسی کلم است و پولو به سادگی برنج است. بنابراین کلام پلو را می توان به کلم برنج ایرانی ترجمه کرد. این غذا اصالتاً شیرازی، شهری رویایی و زیبا در جنوب غربی ایران است. شیراز با داشتن جاذبه های متعدد در […]
کالری الو اسفناج چقدر است؟
خورشت علو اسفناج یکی از خورش های خوشمزه ایرانی است که بیشتر در مهمانی ها و مجالس خانوادگی تهیه می شود. این خورش به دلیل استفاده از اسفناج در آن بسیار سالم و برای بدن ارزشمند است. اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان، […]
کالری قیمه نثار چقدر است؟
قیمه نثار از غذاهای سنتی و مجلل قزوین است. اگر در شهر قزوین مهمان بودید و میزبانتان برایتان قیمه نثار تهیه کرد، مطمئن باشید که مهمان مهم آنها هستید. این غذای خوشمزه برخلاف اسمش با نخود فرنگی درست نمی‌شود و نوعی غذای مخلوط با تکه‌های گوشت و انواع مغزها است. به همین دلیل است که […]
کالری آش رشته چقدر است؟
آش رشته یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که با انواع دستور پخت در شهرهای مختلف کشور تهیه می شود. این آش لذیذ به دلیل محبوبیت زیادی که در بین ایرانیان دارد، پای ثابت بانوان ایرانی است که معمولا با دو دستور کلی تهیه می شود که شامل آش رشته با کشک و […]
کالری شامی کباب چقدر است؟
شامی کباب یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است. شامی کباب با گوشت، سیب زمینی، پیاز، تخم مرغ، نمک، فلفل و زردچوبه درست می شود و معمولا سرد یا گرم با نان یا برنج سرو می شود (مواد تشکیل دهنده آن شبیه کوتلت است.) می توان آن را به عنوان غذای اصلی، […]
کالری مرغ ناردون چیست؟
یکی از غذاهایی که در پاییز و زمستان می توان تهیه کرد نردونی خورش مرغ یا مرغ انار است. این غذا نوعی خورش است که با پلو سرو می شود و در اصل متعلق به مناطق شمالی ایران بوده است، اما توانسته به نقاط دیگر ایران هم راه پیدا کند و جای خود را در […]
کالری دلمه بادمجان چقدر است؟
دلمه بادمجان یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاهای ایرانی است. منشا این غذا به قفقاز، روسیه و آسیای مرکزی برمی گردد. دلمه انواع مختلفی دارد از جمله دلمه برگ انگور، دلمه بادمجان، دلمه برگ کلم، دلمه پیاز و دلمه گوجه فرنگی که اغلب در فصل بهار طبخ می شود. مواد اصلی این غذای […]
کالری جوجه کباب چقدر است؟
جوجه کباب یک جوجه کباب ایرانی است که در سراسر جهان محبوبیت دارد. روی سیخ سرو می شود. وقتی ایرانی ها برای مهمانی های باربیکیو یا پیک نیک دور هم جمع می شوند، این غذای اصلی را درست می کنند. Jujeh Kabob را می توان تقریباً در هر رستورانی پیدا کرد که آن را فوق […]
کالری دلمه برگ مو چقدر است؟
برگ انگور شکم پر یا دلمه برگ مو یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی، ترکی و مدیترانه ای است. دلمه نشان دهنده چندین غذای شکم پر است که قدمت آنها به امپراتوری عثمانی می رسد. مردم بسیاری از کشورها از جمله ارمنستان، قبرس، گرجستان، یونان، لبنان، رومانی، سوریه و مصر این غذا را طبخ می […]
کالری کوفته تبریزی
این غذای سنتی یکی از غذاهای خاص در غذاهای ایرانی است. همانطور که از نام آن پیداست، این غذای ایرانی از تبریز مرکز استان آذربایجان شرقی در شمال غربی ایران نشات گرفته است. چیزی که کوفته تبریزی را در بین سایر غذاهای ایرانی بی نظیر می کند، فقط مواد اولیه آن نیست بلکه طرز تهیه […]
کالری لوبیا پلو چقدر است؟
به‌طور متوسط هر قاشق غذاخوری لوبیاپلو حدود ۳۰ کیلوکالری انرژی دارد. کالری لوبیاپلو برحسب میزان محتویات داخل پلو و روغن مصرف شده می‌تواند متغیر باشد . کالری لوبیا پلو تقریبا زیاد است. کالری لوبیا پلو چقدر است؟ لوبیا پولو یکی از غذاهای معروف ایرانی است. ترکیب لذیذ لوبیا سبز، برنج و گوشت، یک وعده غذایی […]
کالری خورشت قیمه چقدر است ؟
خورشت قیمه یک خورش خوشمزه با پروتئین فراوان است. لپه منبع عالی پروتئین و فیبر است. 4 اونس (115 گرم) قیمه خورشت 225 کالری دارد. قیمه خورشت سدیم و قند کمی دارد اما فیبر غذایی و سلنیوم بالایی دارد. همانطور که اشاره شد کالری خورشت قیمه بالا است. کالری خورشت قیمه خورش قیمه یک خورش […]
کالری چیزبرگر چقدر است
اکثر مردم یک چیزبرگر آبدار را دوست دارند. اما کالری چیزبرگر می تواند به سرعت افزایش یابد. در حالی که بهتر است مصرف منظم چیزبرگرهای فست فود را محدود کنید، اما راه هایی وجود دارد که این مورد علاقه آمریکایی ها را در رژیم غذایی خود نگه دارید. چیزبرگر می تواند فواید تغذیه ای داشته […]
کالری همبرگر چقدر است؟
خوردن همبرگر مصرف چربی های اشباع شما را افزایش می دهد. گوشت چرخ کرده، ماده اولیه برگر، سرشار از چربی اشباع شده است. و بسیاری از مردم همبرگرهای خود را با استفاده از چربی اضافی مانند کره یا روغن تهیه می کنند. کالری همبرگر بسیار زیاد است. چربی های اشباع شده با خطر بیشتر بیماری […]
یک تکه پیتزا چقدر کالری دارد؟
آیا می خواهید بدانید “یک تکه پیتزا چقدر کالری دارد؟” پاسخ این است که یک تکه پیتزای 12 اینچی متوسط حداقل 285 کالری دارد. می توانید ماشین حساب ها و نمودارهای زیادی را به صورت آنلاین برای شمارش کالری پیتزا پیدا کنید. حقیقت این است که هیچ ارزش واحدی کامل نیست. کالری پیتزا میتواند بر […]
یک بشقاب نودل چقدر کالری دارد؟
نودل فوری با 188 کالری در هر وعده، کالری کمتری نسبت به سایر انواع ماکارونی دارد. به عنوان مثال، یک وعده لازانیا از پیش بسته بندی شده حاوی 377 کالری است، در حالی که یک وعده اسپاگتی کنسرو شده و کوفته 257 کالری دارد. کالری نودل تا حدودی بالا است. آیا  کالری نودل فوری  زیاد […]
کالری سالاد چقدر است ؟
اگر به دنبال یک وعده غذایی کم کالری یا غذای جانبی هستید، احتمالاً سالاد به ذهنتان خطور می کند. کالری سالاد بسیار کم است. با این حال، با انواع بی شماری از مواد تشکیل دهنده سالاد، رویه ها و سس های موجود، محتوای کالری سالاد می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. این مقاله […]
مرغ سوخاری چقدر کالری دارد؟
مرغ سوخاری یک غذای محبوب است اما چربی های ناسالم بالایی نیز دارد.پوست و نان مرغ سرخ شده معمولاً با آرد و شیر حاوی چربی های اشباع درست می شود.فرآیند سرخ کردن، چربی‌های ترانس ناسالم را نیز به مرغ اضافه می‌کند. به همین دلیل کالری مرغ سرخ شده بسیار زیاد است. بررسی دقیق کالری مرغ […]
یک پرس اسپاگتی چقدر کالری دارد؟
اسپاگتی یکی از محبوب‌ترین شکل‌های پاستا است که در سرتاسر دنیا از آن در غذاهای مختلف استفاده می‌شود. بیشتر اسپاگتی از گندم دوروم تهیه می شود، بنابراین سرشار از کربوهیدرات های پیچیده است و تمام مواد مغذی موجود در آرد سفید تصفیه شده را شامل می شود. به همین علت در این مقاله شما را […]
ماساژ لاغری چیست؟
همانطور که از نام آن پیداست، ماساژهای لاغری، ماساژهایی هستند که از دستگاه های ماساژ پیشرفته استفاده می کنند. این دستگاه در صورت استفاده، فرآیند آزادسازی چربی از بدن را دوباره فعال می کند. نه تنها این، این نوع درمان لاغری رسوبات چربی موضعی را از بدن حذف می کند و آن را لاغرتر و […]
تاثیرات شکلات تلخ بر کاهش وزن
شکلات تلخ از ترکیبات مفیدی مانند پلی فنول ها، فلاوانول ها و کاتچین ها، اغلب به عنوان یک غذای سالم شناخته می شود. در واقع، با تعدادی از مزایای سلامتی، از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، و بهبود عملکرد مغز مرتبط است.  تاثیرات شکلات تلخ بر کاهش وزن کاملا مشهود است. مهمترین تاثیرات شکلات […]
تاثیرات چای سبز بر کاهش وزن
چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین است.سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مختلف است که ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد.برخی افراد حتی ادعا می کنند که چای سبز می تواند چربی سوزی را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. تاثیرات چای سبز بر کاهش […]
تاثیرات قهوه بر کاهش وزن
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است.با این حال، تاثیرات قهوه بر کاهش متفاوت است.مزایای آن شامل کنترل اشتها و بهبود متابولیسم است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.با  این حال، قهوه حاوی کافئین است که ممکن است منجر به خواب ضعیف و هوس بیشتر قند در افراد خاص شود […]
آب کردن پهلو و تمرین هایی برای بهبود وضعیت آن
غذا یا ورزش خاصی برای چربی سوزی در بخش خاصی از بدن وجود ندارد، اما با کاهش چربی کل بدن می توانید  برای آب کردن پهلو ها از آن استفاده کنید. این کار به اندکی زمان و توجه نیاز دارد. مهم ترین نکات برای آب کردن پهلو ها نمی توان فقط چربی بخش خاصی از […]
13 روش علمی برای کاهش اشتها
گرسنگی و اشتها چیزی است که هر یک از ما به خوبی می‌شناسیم در بیشتر موارد، ما این فرآیندهای بیولوژیکی را به طور مداوم در طول روز دنبال می‌کنیم، حتی زمانی که متوجه نمی‌شویم که این کار را انجام می‌دهیم. برای کاهش اشتها و گرسنگی باید روش های علمی را انجام بدید. به طور کلی، […]
8 برنامه ورزش برای کاهش وزن
برآوردها حاکی از آن است که حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند. جدای از رژیم غذایی، برنامه ورزشی یکی از رایج ترین استراتژی هایی است که توسط کسانی که سعی در کاهش وزن اضافی دارند استفاده می کنند. کالری می سوزاند و این نقش کلیدی در […]
منابع پروتئین برای رژیم لاغری
خوردن غذاهایی که منابع پروتئین هستند فواید زیادی دارد، از جمله عضله سازی، کاهش وزن و احساس سیری بعد از غذا خوردن. اگرچه خوردن مقدار زیادی پروتئین ممکن است مفید باشد، خوردن یک رژیم غذایی متعادل بخش مهمی از سالم ماندن است. منابع پروتئین برای رژیم لاغری کاملا مناسب است. غذاهای منابع پروتئین برای رژیم […]
نکات مهم در برنامه ورزشی برای لاغری
برنامه ورزشی برای لاغری دارا تنوع بسیار متنوع ای است که در صورت رعایت تمام نکات آن به راحتی کاهش وزن خواهید داشت. اما گاهی ممکن است هنگام رعایت برنامه ورزشی برای لاغری مشکلاتی به وجود اید که در ادامه آن ها را توضیح خواهیم داد، تنوع در برنامه ورزشی برای لاغری برنامه ورزشی تنوع […]
چربی بدن در خانم ها و راه های کاهش آن
چربی بدن در خانم‌ ها بطور طبیعی در ناحیه شکم، باسن یا ران جمع می‌شود و بدنی به شکل سیب یا گلابی بوجود می‌آورد. تجمع چربی می‌تواند در هر زمانی در زندگی یک زن اتفاق بیفتد، اما با مراحل خاصی در زندگی مانند بلوغ، یائسگی یا در طول بارداری، تشدید می‌شود. ذخیره چربی می‌تواند با […]
اهمیت ورزش برای لاغری موثر
دستیابی به وزن ایده آل اغلب با کاهش وزن همراه است. با این حال، رژیم غذایی و کاهش وزن بدن دو عنصری هستند که همیشه با هم منطبق نیستند. در عوض، چیزی که باید آرزویش را داشته باشید لاغری بدن است که ارتباط نزدیکی با تمرین موثر و رژیم غذایی متعادل دارد. به همین دلیل […]

رژیم لاغری

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

آنالیز کامل بدن با دستگاه

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

دستگاه آر اف برای لاغری سریع

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

رفع بلغم و صفراوی

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

برای رزرو آنلاین وقت ملاقات لطفا کلیک فرمایید و زمان مناسب را انتخاب نمایید

به کلینیک لاغری و تغذیه دکتر افشاریان خوش آمدید


ساعات باز بود کلینیک

کلینیک دکتر افشاریان در ساعت های اعلام شده آماده ارائه خدمات می باشد .

شنبه – چهارشنبه

9:00 الی 16:00

پنجشنبه و جمعه

تعطیل

تماس با ما

تهران ، سعادت آباد ، میدان کتاب ، ابتدای کوهستان ، کوچه احسان ،

2126762953 98+

9363076497 98+

info@afsharia-diet.ir

www.afsharian-diet.ir

دکتر فاطمه افشاریان مقدم

کارشناس تغذیه

00989125258034


×
×

سبد خرید