کلینیک لاغری و تغذیه دکتر فاطمه افشاریان
دریافت رژیم آنلاین و حضوری ، دستگاه آر اف ، آنالیز تخصصی فول بادی
آنچه در اندیشه شماست تخصص ماست !
دریافت رژیم آنلاین ، ویزیت حضوری با رعایت پروتوکل های کامل بهداشتی ، آنالیز کامل بدن با حرفه ای ترین و مجهزتین دستگاه های روز دنیا ، دستگاه آر اف برای لاغری سریع
دستگاه آر آف ( لاغری سریع )
با تماس با شماره های مطب می توانید برای لاغری سریع نوبت خود را رزرو نمایید .
مشاوره رایگان 09363076497
ماساژ
انواع ماساژ ریلکسی ، ماساژ بارداری ، ماساژ درمانی ، ماساژ صورت ، ماساژ ورزشی ، ماساژ نقطه ای …
آنالیز کامل بدن با دستگاه
اسکن کامل بدن ، به روش کوانتوم به همراه گزارش با جزییات
مشاوره رایگان 09363076497
روانشناسی
روانشناسی تغذیه ، روانشناسی بارداری ، روانشناسی جنسی ، روانشناسی کودک ، و …
دستگاه آر اف – رفع خط لب خند با دستگاه آر اف
با دستگاه آر اف RF شما میتوانید در طی چند جلسه کلیه چین و چروک های صورت ، گردن و پیشانی خود را از بین ببرید .
یکی دیکر از کاربردهای این دستگاه رفع خط لب خند می باشد که در ویدئو بالا نمونه از این کار را مشاهده می نمایید .
رژیم لاغری
رژیم لاغری به رژیمی گفته می شود که برای عزیزانی که اضافه وزن دارند ارائه می شود.
افرادی که bmi (نسبت وزن به قد) بالای ۲۵ دارند می توانند رژیم لاغری را امتحان کنند.
در رژیم لاغری به مرور زمان به اندام مورد نظر و ایده آل خود خواهید رسید.
دوستان عزیز در کلینیک لاغری افشاریان به صورت حضوری و آنلاین رژیم لاغری و دیگر رژیم های تخصصی با پشتیبانی آنلاین ۲۴ ساعته را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.
بهترین زمان برای ورزشکاران جهت کاهش وزن
اگر فردی هستید که به کاهش وزن و لاغری فکر کرده اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک متخصص مشورت کنید. با کمک یک متخصص پزشکی یا تغذیه، ابزار لازم برای خوردن و ورزش با هدف خلاص شدن از شر آن کیلوهای اضافی را خواهید داشت. همچنین پیدا کردن تفاوت […]
تاثیر شنا در لاغری چیست؟
چه بخواهید وزن کم کنید، و چه بخواهید سلامت بدن داشته باشید ورزش شنا می تپاند در مورد دو هدف به شما عزیزان کمک کند. تاثیر شنا در کاهش وزن بدیهی است. در این نمیاره به بررسی دقیق تر این مسئله می‌پردازیم. بررسی تاثیر شنا در کاهش وزن فشاری که آب در حین حرکت به […]
تاثیر یوگا برای کاهش وزن چیست؟
بر کسی پوشیده نیست که ورزش تأثیرات مثبتی را چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی بر سلامت کلی افراد بدون توجه به وزن فعلی یا اهداف تناسب اندام آنها نشان می دهد. این فواید را می توان از طریق انواع مختلف تمرینات مانند وزنه برداری، تمرینات قلبی و پیلاتس به دست آورد. […]
دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟
کالری سوزانده شده در طول مسابقه به عوامل فردی خاص برای دونده (شرایط فیزیکی، وزن، ترکیب بدن و غیره) و خاص مسابقه (زمین، سرعت دویدن و غیره) بستگی دارد. اما این سوال پیش میآید که دویدن بهتر است یا پیاده روی؟ دویدن بهتر است یا پیاده روی کالری دویدن یک جلسه تمرین مداوم طولانی مدت، […]
کالری مصرف دویدن چقدر است؟ چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟
یک واقعیت، تخمین زده می شود که به ازای هر 1٪ از چربی بدن از دست رفته، سرعت دویدن به همان نسبت افزایش می یابد. بنابراین، اگر متغیر وزن را ساده و جدا کنیم، سرعت دویدن می تواند با کاهش 3 درصدی وزن بدن به شکل چربی، از 5:00 دقیقه به 4:51 در هر کیلومتر […]
مقدار کالری مصرفی در هر ورزش چقدر است؟
اگرچه کالری شماری و سوزاندن به خودی خود بهترین راه برای کاهش وزن نیست، اما این عادت هنوز در اکثر افرادی که به کاهش وزن یا مراقبت از اندام خود اهمیت می دهند بسیار وجود دارد. هنگام کاهش وزن معمولا باید به مقدار کالری مصرفی هر ورزش نیز توجه داشت تا بتوان کاهش وزن اصولی […]
کمر باریک با رژیم لاغری یک آرزو تا واقعیت
علاوه بر شکم صاف و ران های لاغر، کمر باریک نیز در بالای لیست آرزوهای بسیاری از مردان و زنان اسپرت قرار دارد. خبر خوب اول: کمر باریک لازم نیست رویا باقی بماند! خبر بد: هیچ ورزشی یا “تمرین جادویی” وجود ندارد که بتوانید به طور خاص کمر باریکی را تمرین دهید. عوامل مختلفی در […]
چربی های سالم کدام اند؟
بسیاری از مردم سعی می کنند تا حد امکان از چربی دوری کنند زیرا می ترسند نتوانند وزن کم کنند یا وزن بیشتری اضافه کنند. با این حال، این کاملا درست نیست، زیرا چربی ها لزوما شما را چاق نمی کنند! برعکس: چربی های مناسب در واقع بسیار سالم و حیاتی هستند. این برای همه […]
کراتین چه تاثیری در لاغری دارد؟
در اینجا، تأثیر کراتین اغلب اغراق آمیز و با مصرف مواد ممنوعه (استروئیدها و غیره) مقایسه می شود. کراتین چنین اثر جادویی ندارد، اما مکمل برای هر ورزشکار قدرتی منطقی است. در مقاله زیر با هر آنچه که باید در مورد کراتین و اثرات آن بدانید آشنا خواهید شد. کراتین چیست؟ برای اینکه بتوانید فواید […]
رژیم بیو هک چیست ؟ چه تاثیری در لاغری دارد
همه چیز را در مورد مگاترند جدید خود بهینه سازی و روش هایی که هکرهای زیستی برای حفظ عملکرد به ارتفاعات جدید استفاده می کنند، بیابید. آیا می خواهید خودتان با رژیم بیو هک وزن کم کنید ؟ سپس می توانید در اینجا همه چیز را در مورد آن و چگونگی تغییر زندگی خود بیابید. […]
قهوه در رژیم غذایی سم خالص یا درمان معجزه آسا؟
قهوه نوشیدنی مورد علاقه آلمانی هاست. برای بسیاری غیرقابل تصور است که روز را بدون قهوه شروع کنند. قرن هاست که این نوشیدنی داغ به وفور در سراسر جهان و در هر مناسبتی نوشیده می شود. اصطلاح قهوه از کلمه عربی «قهوا» گرفته شده و به معنای چیزی شبیه نوشیدنی محرک است. اما واقعاً نوشیدن […]
پیاده روی و تاثیر آن روی رژیم لاغری
همه ما می دانیم: در واقع، ما می خواهیم خیلی بیشتر به باشگاه برویم، اما همیشه چیزی وجود دارد که ما را از انجام این کار باز می دارد. چه دوست باشگاهی که دوباره وقت ندارد (و البته ما بدون او آنجا نمی‌رویم)، کار، سردرد، اواخر وقت یا – اخیراً – کرونا. دلیل کافی برای […]
خستگی بهاری و تاثیر آن در افزایش وزن
محض اینکه نور روز دوباره شروع به تابیدن می کند و به تدریج بیرون گرمتر می شود، طبیعت دوباره به هیجان می آید و از خواب زمستانی تاریک خود بیدار می شود. پرندگان غوغا می کنند و اولین گیاهان خبر از بهار می دهند. اما برای بسیاری از مردم تغییر فصل دقیقا برعکس آن یعنی […]
شکر صنعتی چیست و چه خطراتی دار؟
تقریبا هر روز با این قسمت شیرین غذا مواجه می شویم: شکر. این روزها تقریباً هیچ ماده غذایی تولید شده صنعتی نمی تواند بدون آن کار کند. با این حال، قند بیش از حد به دندان ها آسیب می رساند و می تواند به چاقی کمک کند. شکر صنعتی در درجه اول مسئول این امر […]
نقش مرکبات در رژیم لاغری
انجمن تغذیه آلمان مصرف روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات را توصیه می کند. شما می توانید ویتامین های بیشتری را در محصولات لبنی، ماهی، گوشت و تخم مرغ پیدا کنید. در واقع استفاده از مرکبات در رژیم لاغری سبب بهبود وضعیت کاهش وزن می‌شود. شما می توانید هر آنچه را که باید بدانید و […]
هوس غذایی و غلبه بر آن
چه کسی آن را نمی داند: بعد از یک روز سخت، شب راحت روی مبل نشسته اید. ناگهان احساس گرسنگی بسیار فوری ایجاد می شود. هوس خوردن چیپس، شکلات یا سایر شیرینی ها. برای مدت کوتاهی ذهن شما از کار می افتد و به سادگی تمام چیزهایی را که یخچال ارائه می دهد می خورید. […]
رژیم غذایی سالم چه زمانی است؟
تو چیزی هستی که می خوری! این جمله به طرز چشمگیری اهمیت انتخاب متعادل غذا را توصیف می کند. تغذیه و سلامتی دست به دست هم می دهند – بدون یکی، دیگری امکان پذیر نیست. با این حال، اینکه رژیم غذایی بهینه دقیقاً چگونه به نظر می رسد، اغلب مورد بحث است. این مقاله رژیم […]
اهمیت درشت مغذی در رژیم لاغری
برای رژیم لاغری خوب باید ماکروهای خود را به سرعت و به راحتی با ماشین حساب درشت مغذی محاسبه کنید. آنها همراه روزانه ما هستند و برای بقا ضروری هستند و هر وعده غذایی از آنها تشکیل شده است. با این وجود، درشت مغذی ها برای همه شناخته شده نیستند. اگر بخواهید یک نظرسنجی خیابانی […]
رژیم کتوژنیک چگونه به نظر می رسد؟
رژیم کتوژنیک دیگر برای بسیاری یک مفهوم خارجی نیست. اما دقیقا چه چیزی پشت این رژیم غذایی کم کربوهیدرات است؟ ما حقایق هیجان انگیزی در مورد سبک زندگی کتو به شما خواهیم گفت! رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات است. غذاهای چرب در غیر این صورت شیطانی بالاتر از غذاهای غنی از […]
به لطف رژیم نظامی به سرعت تا 5 کیلو وزن کم کنید
به هرکسی که با اراده آهنین یک سرباز از رژیم نظامی جان سالم به در ببرد، وعده کاهش وزن تا 5 کیلو در پایان داده می شود. اما رژیم نظامی چیست و آیا به وعده های خود عمل می کند؟ تعطیلات نزدیک است و می خواهید به سرعت چند کیلو وزن کم کنید؟ با رژیم […]
رژیم غذایی انسولین
لاغری در خواب خیلی خوب به نظر می رسد که درست باشد. ما به شما نشان خواهیم داد که ترکیب غذای انسولین چیست و آیا می توانید از آن برای کاهش وزن در طولانی مدت استفاده کنید رژیم انسولین به لاغری در شب اتخاذ دارد. رژیم انسولین چیست؟ اگر قبل از خواب و بعد از […]
رژیم پر کربوهیدرات – با وجود کربوهیدرات زیاد وزن کم کنید؟
کربوهیدرات ها (کربوهیدرات ها) اغلب معانی منفی دارند. اما نه در رژیم غذایی پر کربوهیدرات. در اینجا عمدتا کربوهیدرات ها خورده می شوند. اما آیا واقعاً می توان با آن وزن کم کرد؟ رژیم پر کربوهیدرات در رژیم غذایی پر کربوهیدرات شما عمدتا کربوهیدرات می خورید. برخلاف بسیاری از رژیم های غذایی، لزوما نباید کالری […]
رژیم IIFYM چیست؟
کاهش وزن با وجود پیتزا، ماکارونی و همکاران؟ این دقیقا همان چیزی است که رژیم IIFYM داده است. ما به شما توضیح می دهیم که IIFYM چیست و آیا کاهش وزن بدون تسلیم شدن واقعاً مؤثر است یا خیر. اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید و نمی خواهید بدون هیچ کاری انجام دهید، […]
رژیم پالئو چیست ؟
تغذیه سرخپوشان در حال پیشرفت است. اما پالئو دقیقا چیست؟ پالئو چه غذاهایی است؟ پالئو برای چه کسانی مناسب است؟ و مزایای رژیم پالئو چیست؟ ما نگاهی دقیق به روند غذا می اندازیم. رژیم پالئو چیست؟ اصطلاح “پالئو” مخفف پارینه سنگی – عصر حجر قدیم است. در اصطلاح عامیانه، پالئو را تغذیه عصر حجر یا […]
چرا دچار اضافه وزن می‌شویم؟
چرا چاق‌تر می‌شویم و چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟ آسیا ، و به ویژه ایران ، یک مشکل جدی دارند: چاقی نیز در اینجا به یک بیماری گسترده تبدیل شده است. در حالی که چاقی هنوز بیشتر با ایالات متحده مرتبط است، ایرانی ها به این موضوع رسیده اند. دو سوم مردان و نیمی از […]
رژیم کم کربوهیدرات چیست
آیا می دانید کاهش وزن با رژیم کم کربوهیدرات کم چگونه کار می کند؟ ما به شما نشان خواهیم داد که برای دستیابی به نتایج مطلوب چه مواردی را باید در نظر بگیرید. رژیم کم کربوهیدرات چیست؟ رژیم کم کربوهیدرات رابرت اتکینز، متخصص قلب، مخترع این شکل شدید از تغذیه کم کربوهیدرات است. در رژیم […]
رژیم متابولیک چیست؟
رژیم متابولیک روی لبان همه است. او قول می دهد که در کمترین زمان ممکن تا حد امکان وزن خود را کاهش دهد. ما به شما نشان خواهیم داد که پشت رژیم متابولیک چیست و آیا واقعاً می توانید وزن خود را با آن کاهش دهید. رژیم متابولیک چیست؟ رژیم متابولیک یک رژیم کاهش دهنده […]
رژیم ضد التهابی چیست؟
رژیم ضد التهابی چیست؟ به گفته دکتر فرانک هو، استاد تغذیه و اپیدمیولوژی در گروه تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مبارزه با التهاب از داروخانه نمی آید، بلکه از فروشگاه مواد غذایی می آید. او در مقاله 7 نوامبر 2018 خود می گوید: “مطالعات تجربی متعدد نشان داده اند […]
مواثر ترین رژیم لاغری چیست؟
مواثر ترین رژیم لاغری چیست؟ پاسخ شما را ناامید خواهد کرد: راه حل معجزه وجود ندارد! اما راه حل هایی وجود دارد. این وظیفه شماست که بسته به سلیقه ، سبک زندگی ، متابولیسم و موارد منع مصرف پزشکی خود ، رژیم غذایی مناسب شما را پیدا کنید. زیرا این مسئله برای به خطر انداختن […]
کاهش وزن اصولی چگونه است؟
اگر می‌پرسید سریع‌ترین راه کاهش وزن چیست، به جای درستی آمده‌اید. برای کاهش وزن سریع، مطمئن شوید که کالری بیشتری نسبت به کالری دریافتی در روز مصرف نکنید. اما شمارش کالری همه چیز برای ماهش وزن نیست. 11 نکته زیر به کاهش وزن سریع و موثر کمک می کند. چگونه کاهش وزن داشته باشیم؟ در […]
رژیم لاغری
لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.
آنالیز کامل بدن با دستگاه
لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.
دستگاه آر اف برای لاغری سریع
لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.
رفع بلغم و صفراوی
لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.
برای رزرو آنلاین وقت ملاقات لطفا کلیک فرمایید و زمان مناسب را انتخاب نمایید
به کلینیک لاغری و تغذیه دکتر افشاریان خوش آمدید
ساعات باز بود کلینیک
کلینیک دکتر افشاریان در ساعت های اعلام شده آماده ارائه خدمات می باشد .
شنبه – چهارشنبه
9:00 الی 16:00
پنجشنبه و جمعه
تعطیل
تماس با ما
دکتر فاطمه افشاریان مقدم
کارشناس تغذیه