شکم چاق با بیماری های مختلفی مرتبط است زیرا مضر ترین چربی در بدن شماست.  جدای از ورزش کردن، پرهیز از غذاهای ناسالم و الکل از جمله راه‌هایی است که…

رژیم کاهش وزن 3 روزه یکی دیگر از رژیم های غذایی مد روز است که به سال 1985 بازمی گردد. نسخه هایی از "رژیم غذایی 3 روزه" همچنان در فضای…

اگر  این رژیم لاغری ۷ روزه شکم  را دنبال کنید تا چند کیلو و چربی از ناحیه میانی بدن خود را از دست بدهید.خلاص شدن از شر چربی‌های شکم فقط…

به طور جدی مصرف منظم میوه بر کاهش وزن تأثیر مثبت دارد. میوه ها سرشار از فیبر غذایی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها به کاهش…

بدن سالم در هر شکل و اندازه ای وجود دارد. در حالی که کاهش وزن یک مسئله برای جلوگیری از سلامتی نیست. همراه با حرکات منظم، رژیم لاغری می تواند…

بسیاری از مردم تا به حال می‌دانند که می‌توانید با کنار گذاشتن نوشابه‌های قندی، پیشرفت زیادی در جهت کاهش وزن خود داشته باشید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری…

هیچ رویکرد یکسانی برای سبک زندگی سالم وجود ندارد. برنامه های غذایی موفق باید فردی باشد و کل فرد را در نظر بگیرد. قبل از شروع یک رژیم لاغری جدید،…

امروزه رژیم های مدرنی وجود دارد که هر مدام از آنها سبب تعجب شنونده ها می شود. رژیم لاغری بستنی نیز یکی از آنها است. معمولا در تمامی رژیم ها…

رژیم لاغری میوه یکی از رژیم های مدرنی است که این روز ها سر و صدای زیادی کرده. اسن رژیم به دلیل فیبر بسیار بالایی که دارد سبب کاهش وزن…

برنامه های رژیم لاغری در اشکال مختلفی وجود دارد. و یکی از رژیم های لاغری پرطرفدار رژیم لاغری گوشتخواران است. این رژیم درصورتی مه با ورزش همراه باشد می‌تواند به…

آیا به دنبال ایده های جذاب برای دستور پخت غذاهای رژیم لاغری گیاهی هستید؟ ما در این مقاله شما را به بهترین غذا های رژیم لاغری گیاهی آشنا خواهیم کرد.…