همه دسته ها
رژیم ضد التهابی چیست؟ به گفته دکتر فرانک هو، استاد تغذیه و اپیدمیولوژی در گروه تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مبارزه با التهاب از…
مواثر ترین رژیم لاغری چیست؟ پاسخ شما را ناامید خواهد کرد: راه حل معجزه وجود ندارد! اما راه حل هایی وجود دارد. این وظیفه شماست که بسته به سلیقه ،…
اگر می‌پرسید سریع‌ترین راه کاهش وزن چیست، به جای درستی آمده‌اید. برای کاهش وزن سریع، مطمئن شوید که کالری بیشتری نسبت به کالری دریافتی در روز مصرف نکنید. اما شمارش…
بر اساس داده های سالانه گوگل، «چگونه وزن کم کنیم» یکی از پرتقاضاترین جستجوها در سراسر جهان است. و هیچ کس تعجب نمی کند. در دنیایی که چاقی را می…
همه ما برای سالم ماندن به پروتئین نیاز داریم. و ما معمولاً به دریافت پروتئین از گوشت، با گزینه هایی مانند استیک، گوشت چرخ کرده و سینه بوقلمون فکر می…
رژیم گیاهخواری می تواند کالری کمتر و چربی اشباع شده و فیبر بیشتری داشته باشد، که به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت…
حتما اسم فولات را شنیده اید. معمولا کمتر به این ماده اساسی در رژیم غذایی اشاره می‌شود. به همین دلیل در این مقاله شما عزیزان را با فواید فولاد در…
خوردن گیاهی فواید زیادی دارد. اما آیا رژیم گیاهخواری در دوران بارداری بی خطر نیست؟ جولیا زومپانو، متخصص تغذیه، RD، LD، توصیه های خود را برای حرفه ای بودن در…
تحقیقات بیمارستان سنت مایکل تورونتو نشان می دهد که کودکانی که رژیم گیاهخواری دارند رشد و تغذیه مشابهی با کودکانی که رژیم غذایی حاوی گوشت می خورند دارند. رژیم گیاهخواری…
صبحانه یک وعده غذایی مهم برای کودکان در حال رشد است. مطالعات نشان می دهد که افرادی که صبحانه می خورند تمایل به حضور بیشتر در مدرسه، تأخیر کمتر و…
علیرغم تمام تلاش شما برای سالم ماندن، فرزند شما این حشره را گرفتار کرده است. آیا می دانستید که کودکان به طور متوسط 8 تا 10 بار در سال سرما…