اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است وسوسه شوید کالری را کاهش دهید، اما کم خوردن می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. در واقع، تحقیقات نشان…

ممکن است شنیده باشید که عادات غذایی شما ممکن است در دوران بارداری تغییر کند. اشکالی ندارد! غذاهایی را خواهید یافت که دوست دارید و هم برای شما و هم…

حتی اگر در حال حاضر به اندازه حروف الفبای ویتامین ها و مواد معدنی را در وعده های غذایی روزانه خود جمع آوری کرده اید، ممکن است همچنان نگران باشید…

اضافه وزن و چاقی ممکن است خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی را افزایش دهد و ممکن است با مشکلات عاطفی و اجتماعی خاصی مرتبط باشد. بیماری های اضافه…

عوامل مختلفی مانند ژنتیک یا متابولیسم نامناسب در کاهش وزن نقش دارند. یک اختلال رایج خوردن که به نام بی اشتهایی عصبی شناخته می شود. افراد مبتلا به این اختلال…

بی اشتهایی عصبی معمولا در دوران نوجوانی شروع می شود و در زنان شایع تر است. افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، علیرغم کاهش وزن مداوم، مصرف غذای خود را…

در دنیای پزشکی تمرکز زیادی بر روی اثرات اضافه وزن بر سلامتی وجود دارد، اما در مورد اثرات کمبود وزن چطور؟ خطرات سلامتی خاصی در ارتباط با کمبود وزن یا…

پس از تکمیل یک برنامه کاهش وزن، نتایج شما ممکن است کوتاه مدت و بدون ابزار و راهنمایی مناسب برای کمک به ایجاد عادات سالم و پایدار باشد. بدن شما…

روانشناسی تغذیه (NP) حوزه مورد مطالعه است که تلاقی بین علوم روانشناسی، رفتاری و تغذیه را در بر می گیرد. در روانشناسی تغذیه، رابطه رژیم غذایی و سلامت روان (DMHR)…

یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم در هر زمان است، اما به ویژه اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، حیاتی است. تغذیه سالم در…

میلک شیک خرما موز یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که افراد در هر سنی می توانند از آن لذت ببرند. این شیک با موز تازه، خرما و شیر درست…