رژیم لاغری سه روزه که به تازگی محبوب شده است، پس از معرفی به عنوان سریعترین راه برای کاهش وزن 10 پوندی در یک هفته، در جهان شناخته می‌شود. رژیم…

سخت ترین کار در پایان یک رژیم غذایی این است که از بازگرداندن پوندهای از دست رفته خودداری کنید.  متأسفانه، به نظر می رسد که بسیاری از مردم نمی توانند…

کالری مصرفی در رژیم لاغری بستگی به وزن ، سن، میزان تحرک هر فرد دارد. اما تعیین میزان کالری ایده‌آل شما می‌تواند تقریباً به اندازه کم کردن یک تکه (500…

گاهی ممکن است افراد هنگام دریافت رژیم لاغری سریع ابتدا به خوبی وزن کم کرده اما یکباره دچار استپ وزنی شده و عدد روز ترازو به سمت اضافه وزن حرکت…

رژیم کتوژنیک در حال پیشرفت است. این رژیم نیاز به مصرف فوق العاده چربی و مصرف بسیار کم کربوهیدرات دارد.  این وعده کاهش وزن سریع را می دهد، که ممکن…

 یک متخصص ،رژیم های غذایی موثر و رژیم هایی را که باید از آنها اجتناب کنید را فاش می کندخط اول درمان معمولاً تغییر نحوه غذا خوردن است.  اما دانستن…

اگر میخواید در ۷ روز کاهش وزن اصولی داشته باشید ابتدا باید به چندین نکته توجه کنید. اگر از جمله افرادی هستید که برای کاهش وزن و حفظ آن تلاش…

کار شناس تغذیه ما  اغلب از زنان ناامید یا گیج، معمولا بالای 40 سال، سوالات و ایمل هایی دریافت می‌کند محتوای آن اینس است که  که هر کاری می توانند…

رژیم لاغری سریع کم کربوهیدرات رژیمی است که کربوهیدرات ها را محدود می کند که عمدتاً در غذاهای شیرین، پاستا و نان یافت می شود.  به جای خوردن کربوهیدرات، روی…

اگر می‌خواهید چند ملو در ماه کم کنیدبهتر است عاقلانه تصمیم بگیرید  و برای حفظ آن، قربانی یک رژیم سخت و مد روز که نوید نتایج سریع را می دهد،…

 رژیم غذایی و لاغری ترکیبی از تغذیه متعادل سالم و داشتن یک سبک زندگی فعال موثرترین راه برای مدیریت وزن در دراز مدت است.  این برنامه بهترین رژیم لاغری ۷…