مواثر ترین رژیم لاغری چیست؟ پاسخ شما را ناامید خواهد کرد: راه حل معجزه وجود ندارد! اما راه حل هایی وجود دارد. این وظیفه شماست که بسته به سلیقه ،…

رژیم گیاهخواری می تواند کالری کمتر و چربی اشباع شده و فیبر بیشتری داشته باشد، که به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت…

رژیم غذایی بیمار بعد از عمل اسلیو معده بسیار حائز اهمیت است. زیرا بخشی از کار و عمل اسلیو معده جراح انجام داده و مراقبت‌های بعد از عمل اسلیو بر…

کودکان 2 تا 5 ساله ممکن است کوچک باشند، اما در حال رشد هستند و به انرژی (کالری) و مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل نیاز…

اگر به دنبال یک وعده غذایی کم کالری یا غذای جانبی هستید، احتمالاً سالاد به ذهنتان خطور می کند. کالری سالاد بسیار کم است. با این حال، با انواع بی…

مرغ سوخاری یک غذای محبوب است اما چربی های ناسالم بالایی نیز دارد.پوست و نان مرغ سرخ شده معمولاً با آرد و شیر حاوی چربی های اشباع درست می شود.فرآیند…

اسپاگتی یکی از محبوب‌ترین شکل‌های پاستا است که در سرتاسر دنیا از آن در غذاهای مختلف استفاده می‌شود. بیشتر اسپاگتی از گندم دوروم تهیه می شود، بنابراین سرشار از کربوهیدرات…

همانطور که از نام آن پیداست، ماساژهای لاغری، ماساژهایی هستند که از دستگاه های ماساژ پیشرفته استفاده می کنند. این دستگاه در صورت استفاده، فرآیند آزادسازی چربی از بدن را…

شکلات تلخ از ترکیبات مفیدی مانند پلی فنول ها، فلاوانول ها و کاتچین ها، اغلب به عنوان یک غذای سالم شناخته می شود. در واقع، با تعدادی از مزایای سلامتی،…

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین است.سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مختلف است که ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد.برخی افراد…

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است.با این حال، تاثیرات قهوه بر کاهش متفاوت است.مزایای آن شامل کنترل اشتها و بهبود متابولیسم است که می تواند به…