کالری مصرفی صخره نوردی چقدر است؟
تعداد کالری مصرفی صخره نوردی می تواند بسته به عوامل مختلفی مانند شدت، مدت زمان و وزن بدن متفاوت باشد. به طور متوسط، یک فرد با وزن حدود 150 پوند…
کالری مصرفی دومیدانی چقدر است؟
تعداد کالری مصرفی دومیدانی می تواند بسته به عوامل مختلفی مانند وزن بدن، مسافت دویدن، شدت و اهداف متفاوت باشد. به طور کلی، دوندگان در هر مایل دویدن تقریباً 100…
کالری مصرفی هندبال چقدر است؟
یک فرد با وزن 180 پوند تقریباً 643 کیلو کالری در ساعت در بازی هندبال می سوزاند. منبع دیگری، [3]، بیان می کند که هندبال، به طور کلی، 634 کالری…
کالری مصرفی تنیس چقدر است؟
انجام ورزش برای حفظ یک زندگی سالم ضروری است و همچنین راهی عالی برای تفریح یا حتی ملاقات با افراد جدید است. به همین دلیل، مهم است که ورزشی را…
کالری مصرفی بدمینتون چقدر است؟
بنابراین چند بار سعی کرده‌اید به باشگاه بروید و به نظر می‌رسد این کار خیلی بزرگی است که نمی‌توانید از آن لذت ببرید. اگر چنین است، بدانید که تلاش برای…
Fresh vegetables on the cutting board are falling in the pot, concept of cooking
بهترین رژیم غذایی در سال ۲۰۲۳
در بخش رژیم های لاغری، روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. در حالی که برخی از این برنامه‌ها مفید و جالب هستند، برخی دیگر ممکن است بی‌اثر یا…
رژیم گیاهخواری و تاثیرات آن
رژیم گیاهخواری شامل کاهش یا به صفر رساندن مصرف حیوانات و محصولات حیوانی است. این رژیم‌های عمدتاً گیاهی می‌توانند از برنامه‌های غذایی بدون گوشت تا برنامه‌هایی که شامل هیچ محصول…
شام سالم مادر باردار باید شامل چه چیزی باشد؟
اکنون که می دانیم صبحانه ها، ناهارها و میان وعده های متعادل چگونه هستند، بیایید وارد شام شویم! ما از بن اتکینسون، متخصص تغذیه، مدیر تغذیه سرپایی، انفورماتیک و سلامتی…
درمان یبوست کودک
یبوست می‌تواند برای بچه‌ها دردناک، استرس‌زا و شرم‌آور باشد و برای والدین هم ضرر دارد. اگر کودک شما با یبوست دست و پنجه نرم می کند، او تنها نیست. درمان…
میان وعده سالم برای کودکان ورزشکار
فراهم کردن تنقلاتی که باعث سوخت و ساز ورزشکاران می شود، نه باتلاق، فرصتی است تا به بچه ها روش مناسب برای دریافت انرژی برای ورزش را آموزش دهید و…
اداب شام برای کودکان
در حالت ایده آل، نوزادان باید هنگام شروع غذاهای جامد (از شیر گرفتن به رهبری کودک راهی برای معرفی مواد جامد است) در حدود 6 ماهگی شروع به نشستن با…