مهم ترین نکته در تغذیه کودک ، ساعت اولیه بعد از زایمان است. هنگامی که کودک شما به دنیا می آید، سینه های شما از قبل آغوز تولید می کند، که…

این مقاله در مورد تغذیه نوزاد  شما از بدو تولد تا یک سالگی و به بعد است. توصیه هایی در مورد رویکردهای مختلف تغذیه کودک شما ارائه می دهد. هیچ…

در ایالات متحده، تعداد کودکان مبتلا به چاقی در دو دهه گذشته رو به افزایش بوده است. چاقی در دوران کودکی خطرات سلامتی فوری و آینده را به همراه دارد.…

چاقی یک بیماری پیچیده است که شامل مقدار بیش از حد چربی بدن است. این نه تنها می تواند بر سلامت جسمانی فرد تأثیر بگذارد، بلکه حتی بر سلامت روانی…

دلمه کلم یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه ترین انواع دلمه ایرانی است که علاوه بر سرو غذای کامل می توانید به عنوان پیش غذا نیز سرو کنید. در برخی شهرها…

هویچ پلو چیزی فراتر از یک غذای خوشمزه برنج ایرانی است. در عوض، این یک تجربه و یک مقصد است، مانند تمبری در پایان یک سفر عجیب و غریب! این…

آبگوشت یا دیزی شاید یکی از قدیمی ترین غذاهایی باشد که بشر طبخ کرده است. این غذای ساده یک دیگ یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است. آبگوشت به دلیل…

زرشک پلو با مرغ یکی از غذاهای خاص غذاهای ایرانی است. زرشک پلو با مرغ با برنج، زرشک، زعفران و مرغ درست می شود. این غذای ساده و در عین…

آیا تا به حال فکر کرده اید که در این ناگت هایی که هر روز می خوریم چیست و چگونه درست می شوند؟ آیا آنها مغذی و سالم هستند؟ یا…

در سال‌های اخیر، نگرانی‌های فزاینده‌ای در مورد دریافت کالری به دلیل مشکلات بهداشتی مکرر گزارش شده در بیمارستان‌ها در مورد مصرف بیش از حد کالری وجود داشته است. متخصصان تغذیه،…