کالری ابگوشت چقدر است؟

آبگوشت یا دیزی شاید یکی از قدیمی ترین غذاهایی باشد که بشر طبخ کرده است. این غذای ساده یک دیگ یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است. آبگوشت به دلیل…

ادامه خواندنکالری ابگوشت چقدر است؟

کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟

زرشک پلو با مرغ یکی از غذاهای خاص غذاهای ایرانی است. زرشک پلو با مرغ با برنج، زرشک، زعفران و مرغ درست می شود. این غذای ساده و در عین…

ادامه خواندنکالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟

کالری کباب ترکی چقدر است؟

در سال‌های اخیر، نگرانی‌های فزاینده‌ای در مورد دریافت کالری به دلیل مشکلات بهداشتی مکرر گزارش شده در بیمارستان‌ها در مورد مصرف بیش از حد کالری وجود داشته است. متخصصان تغذیه،…

ادامه خواندنکالری کباب ترکی چقدر است؟

کالری خورشت فسنجان چقدر است

فسنجان یک خورش انار و مرغ ایرانی است که با گردوی آسیاب شده، پیاز، کدو حلوایی، دارچین آسیاب شده و رب انار درست می شود. این خورش خوشمزه، شیرین و…

ادامه خواندنکالری خورشت فسنجان چقدر است

یک پرس قرمه سبزی چقدر کالری دارد؟

هر ایرانی معتقد است که مامانش بهترین قورمه سبزی دنیا را درست می کند! ایتالیا به پیتزا، مکزیک به تاکو و کره به کیمچی معروف است، اما قورمه سبزی، غذای…

ادامه خواندنیک پرس قرمه سبزی چقدر کالری دارد؟

کالری یک پرس سیب زمینی سرخ کرده چقدر است؟

بر کسی پوشیده نیست که سیب زمینی سرخ کرده دقیقاً یک غذای سالم نیست و بیشتر غذاهایی که از سرخ کن بیرون می آیند معمولاً با رژیم های غذایی ناسالم…

ادامه خواندنکالری یک پرس سیب زمینی سرخ کرده چقدر است؟

13 روش علمی برای کاهش اشتها

گرسنگی و اشتها چیزی است که هر یک از ما به خوبی می‌شناسیم در بیشتر موارد، ما این فرآیندهای بیولوژیکی را به طور مداوم در طول روز دنبال می‌کنیم، حتی…

ادامه خواندن13 روش علمی برای کاهش اشتها

دلایل عدم کاهش وزن چیست

زمانی که فردی می خواهد وزن کم کند، انجام برنامه های غذایی نامناسب و ورزش یک اشتباه رایج است. این روش ها می توانند از کاهش وزن یا حتی افزایش…

ادامه خواندندلایل عدم کاهش وزن چیست

چاقی در کودکان و نوجوانان

چرا چاقی در کودکان و نوجوانان بعنوان مشکلی در سلامتی شان در نظر گرفته می شود؟احساس زورگویی و اذیت کردن در کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر از هم سن و…

ادامه خواندنچاقی در کودکان و نوجوانان

پرخوری را شکست بدهید

علت بسیاری از افزایش وزن ها پرخوری های عصبی یا عادات رفتاری بد است. برای آنکه بتوانید یک رژیم لاغری سریع و با نتیجه‌ای داشته باشید باید ابتدا این عادت…

ادامه خواندنپرخوری را شکست بدهید