آبگوشت یا دیزی شاید یکی از قدیمی ترین غذاهایی باشد که بشر طبخ کرده است. این غذای ساده یک دیگ یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است. آبگوشت به دلیل…

زرشک پلو با مرغ یکی از غذاهای خاص غذاهای ایرانی است. زرشک پلو با مرغ با برنج، زرشک، زعفران و مرغ درست می شود. این غذای ساده و در عین…

آیا تا به حال فکر کرده اید که در این ناگت هایی که هر روز می خوریم چیست و چگونه درست می شوند؟ آیا آنها مغذی و سالم هستند؟ یا…

در سال‌های اخیر، نگرانی‌های فزاینده‌ای در مورد دریافت کالری به دلیل مشکلات بهداشتی مکرر گزارش شده در بیمارستان‌ها در مورد مصرف بیش از حد کالری وجود داشته است. متخصصان تغذیه،…

فسنجان یک خورش انار و مرغ ایرانی است که با گردوی آسیاب شده، پیاز، کدو حلوایی، دارچین آسیاب شده و رب انار درست می شود. این خورش خوشمزه، شیرین و…

هر ایرانی معتقد است که مامانش بهترین قورمه سبزی دنیا را درست می کند! ایتالیا به پیتزا، مکزیک به تاکو و کره به کیمچی معروف است، اما قورمه سبزی، غذای…

بر کسی پوشیده نیست که سیب زمینی سرخ کرده دقیقاً یک غذای سالم نیست و بیشتر غذاهایی که از سرخ کن بیرون می آیند معمولاً با رژیم های غذایی ناسالم…

گرسنگی و اشتها چیزی است که هر یک از ما به خوبی می‌شناسیم در بیشتر موارد، ما این فرآیندهای بیولوژیکی را به طور مداوم در طول روز دنبال می‌کنیم، حتی…

زمانی که فردی می خواهد وزن کم کند، انجام برنامه های غذایی نامناسب و ورزش یک اشتباه رایج است. این روش ها می توانند از کاهش وزن یا حتی افزایش…

چرا چاقی در کودکان و نوجوانان بعنوان مشکلی در سلامتی شان در نظر گرفته می شود؟احساس زورگویی و اذیت کردن در کودکان و نوجوانان چاق، بیشتر از هم سن و…

علت بسیاری از افزایش وزن ها پرخوری های عصبی یا عادات رفتاری بد است. برای آنکه بتوانید یک رژیم لاغری سریع و با نتیجه‌ای داشته باشید باید ابتدا این عادت…