نوجوانی، یکی از حساس ترین مراحل زندگی از نظر رشد جسمی و روحی انسان می باشد. از این رو، پرداختن به رژیم غذایی نوجوانان و روشن سازی بایدها و نبایدهای…

رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از معروفترین رژیم های کاهش وزن در جهان است. همانطور که از نامش پیداست، از نحوه تغذیه مردمان ساکن در حوزه مدیترانه الگوبرداری شده است.…

اغلب افرادی که تصمیم به درمان اضافه وزن خود با استفاده از یک رژیم لاغری می گیرند، از چاقی دور شکم و پهلو رنج می برند. انباشته شدن چربی در…

فیبر یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. مصرف این ماده به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش طول عمر انسان کمک…

آجیل ها از جمله خوشمزه ترین و پرطرفدارترین خوراکی ها و تنقلات هستند. افرادی که تصمیم دارند از رژیم غذایی سالم و بی ضرر تبعیت کنند همیشه از این موضوع…

رژیم غذایی شوک یک رژیم لاغری کوتاه مدت است. این رژیم همانطور که از نامش پیداست، با وارد کردن شوک اساسی به بدن سبب افزایش چربی سوزی و کاهش سریع…

اگر جدیدا به صورت کاملا جدی به فکر در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم برای کاهش یا افزایش وزن خود و صد البته بهبود وضعیت سلامت خود هستید، مطمئنا…

این روزها بازار رژیم درمانی و کاهش وزن با استفاده از رژیم های غذایی مختلف بسیار داغ است. اما حتما شنیده اید و حتی در اطراف خود افرادی را مشاهده…

مدتی است که بیماری کرونا، تقریبا تمام زوایای زندگی بشر را تحت تأثیر خود قرار داده است. تغییرات عمده ای در روابط فردی و اجتماعی، تحصیل، رفت و آمدها، مشاغل…

آیا تا کنون برای شما پیش آمده است که مدتی پس از آغاز درمان خود از طریق یک رژیم خاص لاغری و یا چاقی، به دلایلی از ادامه مسیر پا…

شیر، یکی از نوشیدنی های طبیعی و مغذی است که در رژیم غذایی سالم و حتی اکثر رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارد. علت این است که کالری یک…