دوران بارداری یکی از دوره های حساس زندگی بانوان است. متأسفانه اغلب افراد جامعه فکر می کنند در طول این دوران، نباید از هیچ گونه رژیم غذایی خاصی پیروی کرد…

بعد از یک دوره رژیم غذایی سالم و سخت، ناگهان متوجه می شوید که وزن شما با تمام تلاش های انجام شده کم نمی شود. وزن شما مدت ها است…

همیشه گفته می شود غذای کم کالری چندان خوشمزه نیستند و بعد از مدتی از خوردن آن ها خسته خواهید شد. سبزیجات بخارپز شده در کنار پروتئین های آب پز…

بعدی از مدتی که رژیم غذایی منظمی دارید ناگهان کاهش وزن شما متوقف می شود و یا اینکه به کندی اتفاق می افتد کند شدن لاغری گاه ما را مایوس…

با اینکه بسیار خانواده ها از کم خوری کودکان خود در رنج هستند، اما مضرات پرخوری در کودکان بسیار خطرناک تر است. کودکانی که اضافه وزن را از سنین پایین…

اولین نگاه انسان ها به صورت فرد مقابل است و از این رو اگر فرم صورت زیبا و جذاب به نظر برسد شاید چندان فرم اندام به چشم نیاید. در…

اختلالات مربوط به غده تیروئید که یکی از غدد مهم بدن جهت تولید هورمون های حیاتی می باشد می تواند سبب ایجاد مشکل در عملکرد تمام اعضا از قلب گرفته…

فوتبال، ورزشی جذاب است و طرفداران بسیاری در جهان دارد. برای آنکه یک فوتبالیست حرفه ای شوید نیاز به کسب مهارت های فراوان دارید. اما آیا تنها داشتن مهارت بازی…

تیروئید، یکی از غدد درون ریز بدن است که شکل پروانه ای دارد. این غده هورمون هایی را ترشح می کند که وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را بر…

نمک یکی از چاشنی های مهمی است که به اغلب غذاها، نان ها، آجیل ها و تنقلات افزوده می شود. کسی تمایلی به مصرف غذاهای بی نمک و بی طعم…

کالری، واحد اندازه گیری انرژی است و به عبارتی، میزان انرژی ای که هر ماده غذایی به بدن شما منتقل می کند را مشخص می کند. اکثر رژیم های غذایی…