مکمل آرژنین
آرژنین یک اسیدآمینه(پروتئین) نیمه ضروری است و در بدن به دو شکل ال آرژنین و دی آرژنین وجود دارد. مکمل آرژنین را در چه مواقعی میشه استفاده کرد: -آرژنین باعث…
آرژنین یک اسیدآمینه(پروتئین) نیمه ضروری است و در بدن به دو شکل ال آرژنین و دی آرژنین وجود دارد. مکمل آرژنین را در چه مواقعی میشه استفاده کرد: -آرژنین باعث…
تغذیه پر پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش شدت پوکی استخوان نقش پر رنگی دارد. متاسفانه خیلی از عزیزانی که مبتلا به پوکی استخوان شدند اضافه وزن و چاقی دارند…
خیلی از شما عزیزان به کم خونی فقر آهن(کمبود آهن) مبتلا هستید لذا تا به حال خیلی قرص های آهن مصرف کردید یا آهن خون شما نرمال نشد یا دچار…
آیا اهل مصرف سبزیجات در برنامه غذایی خود هستید؟ چه سبزیجاتی را بیشتر مصرف می کنید؟ سبزیجات یکی از ۶ گروه اصلی غذایی به حساب می آید. سبزیجات به دو…
اگر قصد کاهش وزن دارید و آن را هدف خود قرار داده اید، کاهش وزن اصولی را امتحان کنید. کاهش وزن اصولی سبب می شود شما طی یک ماه ۲-۴…
ساندویچ از اون خوراکی های پر طرفدار و جذاب بین همه گروه های سنی از کودک تا پدربزرگ ها و مادر بزرگ های عزیز هست. ساندویچ انواع مختلفی دارد مانند…
کاهش وزن را تا کی ادامه بدهیم؟ تا چه وزنی لاغر شویم؟ خیلی از شما عزیزان وقتی وزن کم می کنید براتون این سوال ایجاد میشه که تا چه وزنی…
خیلی از شما عزیزان حین رژیم گرفتن این شرایط عدم تغییر وزن و سایز رو مشاهده کرده اید که به این حالت اصطلاحا استپ وزنی گفته می شود. اگر به…
خانم های باردار از اول بارداری دوست دارند خودشون خیلی وزن اضافه نکنند ولی بچه خوب وزن بگیره اما متاسفانه به محض باخبر شدن از تست بارداری چه تصور خود…
دوره بارداری از لحاظ تغذیه بسیار حائز اهمیت است چون تنها منبع غذایی جنین خوراک و تغذیه مادر از طریق بند ناف است. یکسری مواد غذایی مصرفش در بارداری