بهترین زمان برای ورزشکاران جهت کاهش وزن
اگر فردی هستید که به کاهش وزن و لاغری فکر کرده اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک متخصص مشورت کنید. با کمک یک متخصص…
اگر فردی هستید که به کاهش وزن و لاغری فکر کرده اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک متخصص مشورت کنید. با کمک یک متخصص…
چه بخواهید وزن کم کنید، و چه بخواهید سلامت بدن داشته باشید ورزش شنا می تپاند در مورد دو هدف به شما عزیزان کمک کند. تاثیر شنا در کاهش وزن…
بر کسی پوشیده نیست که ورزش تأثیرات مثبتی را چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی بر سلامت کلی افراد بدون توجه به وزن فعلی یا اهداف تناسب…
کالری سوزانده شده در طول مسابقه به عوامل فردی خاص برای دونده (شرایط فیزیکی، وزن، ترکیب بدن و غیره) و خاص مسابقه (زمین، سرعت دویدن و غیره) بستگی دارد. اما…
یک واقعیت، تخمین زده می شود که به ازای هر 1٪ از چربی بدن از دست رفته، سرعت دویدن به همان نسبت افزایش می یابد. بنابراین، اگر متغیر وزن را…
اگرچه کالری شماری و سوزاندن به خودی خود بهترین راه برای کاهش وزن نیست، اما این عادت هنوز در اکثر افرادی که به کاهش وزن یا مراقبت از اندام خود…
علاوه بر شکم صاف و ران های لاغر، کمر باریک نیز در بالای لیست آرزوهای بسیاری از مردان و زنان اسپرت قرار دارد. خبر خوب اول: کمر باریک لازم نیست…
بسیاری از مردم سعی می کنند تا حد امکان از چربی دوری کنند زیرا می ترسند نتوانند وزن کم کنند یا وزن بیشتری اضافه کنند. با این حال، این کاملا…
در اینجا، تأثیر کراتین اغلب اغراق آمیز و با مصرف مواد ممنوعه (استروئیدها و غیره) مقایسه می شود. کراتین چنین اثر جادویی ندارد، اما مکمل برای هر ورزشکار قدرتی منطقی…
همه چیز را در مورد مگاترند جدید خود بهینه سازی و روش هایی که هکرهای زیستی برای حفظ عملکرد به ارتفاعات جدید استفاده می کنند، بیابید. آیا می خواهید خودتان…
قهوه نوشیدنی مورد علاقه آلمانی هاست. برای بسیاری غیرقابل تصور است که روز را بدون قهوه شروع کنند. قرن هاست که این نوشیدنی داغ به وفور در سراسر جهان و…