بهترین زمان برای ورزشکاران جهت کاهش وزن

اگر فردی هستید که به کاهش وزن و لاغری فکر کرده اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک متخصص مشورت کنید. با کمک یک متخصص…

ادامه خواندنبهترین زمان برای ورزشکاران جهت کاهش وزن

تاثیر یوگا برای کاهش وزن چیست؟

بر کسی پوشیده نیست که ورزش تأثیرات مثبتی را چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی بر سلامت کلی افراد بدون توجه به وزن فعلی یا اهداف تناسب…

ادامه خواندنتاثیر یوگا برای کاهش وزن چیست؟

دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟

کالری سوزانده شده در طول مسابقه به عوامل فردی خاص برای دونده (شرایط فیزیکی، وزن، ترکیب بدن و غیره) و خاص مسابقه (زمین، سرعت دویدن و غیره) بستگی دارد. اما…

ادامه خواندندویدن بهتر است یا پیاده روی ؟

کالری مصرف دویدن چقدر است؟ چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟

یک واقعیت، تخمین زده می شود که به ازای هر 1٪ از چربی بدن از دست رفته، سرعت دویدن به همان نسبت افزایش می یابد. بنابراین، اگر متغیر وزن را…

ادامه خواندنکالری مصرف دویدن چقدر است؟ چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟

مقدار کالری مصرفی در هر ورزش چقدر است؟

اگرچه کالری شماری و سوزاندن به خودی خود بهترین راه برای کاهش وزن نیست، اما این عادت هنوز در اکثر افرادی که به کاهش وزن یا مراقبت از اندام خود…

ادامه خواندنمقدار کالری مصرفی در هر ورزش چقدر است؟

کمر باریک با رژیم لاغری یک آرزو تا واقعیت

علاوه بر شکم صاف و ران های لاغر، کمر باریک نیز در بالای لیست آرزوهای بسیاری از مردان و زنان اسپرت قرار دارد. خبر خوب اول: کمر باریک لازم نیست…

ادامه خواندنکمر باریک با رژیم لاغری یک آرزو تا واقعیت

کراتین چه تاثیری در لاغری دارد؟

در اینجا، تأثیر کراتین اغلب اغراق آمیز و با مصرف مواد ممنوعه (استروئیدها و غیره) مقایسه می شود. کراتین چنین اثر جادویی ندارد، اما مکمل برای هر ورزشکار قدرتی منطقی…

ادامه خواندنکراتین چه تاثیری در لاغری دارد؟

رژیم بیو هک چیست ؟ چه تاثیری در لاغری دارد

همه چیز را در مورد مگاترند جدید خود بهینه سازی و روش هایی که هکرهای زیستی برای حفظ عملکرد به ارتفاعات جدید استفاده می کنند، بیابید. آیا می خواهید خودتان…

ادامه خواندنرژیم بیو هک چیست ؟ چه تاثیری در لاغری دارد

قهوه در رژیم غذایی سم خالص یا درمان معجزه آسا؟

قهوه نوشیدنی مورد علاقه آلمانی هاست. برای بسیاری غیرقابل تصور است که روز را بدون قهوه شروع کنند. قرن هاست که این نوشیدنی داغ به وفور در سراسر جهان و…

ادامه خواندنقهوه در رژیم غذایی سم خالص یا درمان معجزه آسا؟