آرژنین یک اسیدآمینه(پروتئین) نیمه ضروری است و در بدن به دو شکل ال آرژنین و دی آرژنین وجود دارد.
مکمل آرژنین را در چه مواقعی میشه استفاده کرد:
-آرژنین باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون می‌شود.
-مفید برای بیمارانی که طولانی مدت در بیمارستان عمل جراحی شدند و بستری هستند.
-سبب بهبود علائم بیماران مبتلا به آنژین
*** همچنین از آرژنین برای افرادی که پوسیدگی دندان دارند به عنوان ترکیبات موجود در خمیردندان استفاده می شود.
-آرژنین توده عضلانی رو افزایش می دهد.
-آرژنین در افزایش رشد قدی در کودکان و نوجوانان موثر است به دلیل تاثیر آرژنین در افزایش تولید هورمون رشد در بدن
-آرژنین سبب بهبود و تقویت سیستم ایمنی می شود.
چه افرادی نیاید مکمل آرژنین مصرف کنند؟
-افرادی که آلرژی شدید دارند
-افرادی که نارسایی کبد و کلیه دارند.
– بهتر است در بارداری و شیردهی مصرف نشود.
عوارض مکمل آرژنین:
-تهوع و استفراغ
– درد شکمی
– واکنش آلرژیک
*مکمل آرژنین با داروهای ضد انتقاد، ضد فشار پ ضد دیابت تداخل دارد بهتر است با پزشک مشورت نمایید.
– انواع گوشت قرمز، مرغ، ماکیان، تخم مرغ و مغزها منابع خوب آرژنین به حساب می آید.
– مکمل آرژنین از طریق خوراکی باعث کاهش علایم و بهبود تحمل ورزشی و بهبود کیفیت زندگی در افرادی که مبتلا به آنژین صدری می شود.
اشکال مصرفی مکمل آرژنین:
قرص، ساشه، آمپول( موثر در خانم های باردار که مبتلا به پراکلامپسی هستند و از طریق وریدی آرژنین دریافت می کنند).
دوز خوراکی بنا به شرایط مختلف ۶-۳۰ گرم در روز متفاوت می باشد.