کاهش وزن را تا کی ادامه بدهیم؟ تا چه وزنی لاغر شویم؟
خیلی از شما عزیزان وقتی وزن کم می کنید براتون این سوال ایجاد میشه که تا چه وزنی باید رژیم کاهش وزن داشته باشیم
این سوال خیلی بستگی به این دارد که میزان توده بدنی یا همان bmi چی رو نشون میده
اگر ورزشکار نیستید و bmi شما به ۲۳-۲۴ رسید می توانید رژیم کاهش وزن خود را به رژیم تثبیت تبدیل بفرمایید تا این میزان کاهش وزن برای شما حفظ شود اگر مرحله تثبیت را نداشته باشید چه بسا مراجعینی که فکر می کنند جون کاهش وزن داشتند رژیم تثبیت نگیرند و متاسفانه با افزایش وزن بسیار بیشتر بر می کردند لذا حتما این مرحله پایانی رژیم را داشته باشید.
