راهکارهای افزایش متابولیسم
خیلی از شما عزیزان حین رژیم گرفتن این شرایط عدم تغییر وزن و سایز رو مشاهده کرده اید که به این حالت اصطلاحا استپ وزنی گفته می شود. اگر به صورت خودسرانه رژیم گرفته باشید  به سرعت دچار استپ وزنی می شوید ولی اگر تحت نظر یک فرد متخصص رطیم گرفته باشید مرحله استپ وزنی […]

خیلی از شما عزیزان حین رژیم گرفتن این شرایط عدم تغییر وزن و سایز رو مشاهده کرده اید که به این حالت اصطلاحا استپ وزنی گفته می شود. اگر به صورت خودسرانه رژیم گرفته باشید  به سرعت دچار استپ وزنی می شوید ولی اگر تحت نظر یک فرد متخصص رطیم گرفته باشید مرحله استپ وزنی در مراحل میانی یا پایانی روند کاهش وزن رخ می دهد.

راهکارهای افزایش متابولیسم ( رفع استپ وزن ):

  • مصرف مایعات کافی حداقل 8 لیوان در روز( ناکید مصرف آب است نه چای و دمنوش و قهوه)
  • داشتن فعالیت بدنی منظم و مداوم که بهتر هست علاوه بر فعالیت هوازی، حرکات قدرتی هم داشته باشید.
  • خواب کافی و منم داشته باشید.
  • مصرف پروتیین کافی

امیدواریم با رعایت این نکات این شرایط رفع شود. اگر سوال یا کمکی خواستید می توانید به مشاورین تغذیه تیم کلییک لاغری افشاریان مطرح کنید.

×
×

سبد خرید

راهکارهای افزایش متابولیسم
خیلی از شما عزیزان حین رژیم گرفتن این شرایط عدم تغییر وزن و سایز رو مشاهده کرده اید که به این حالت اصطلاحا استپ وزنی گفته می شود. اگر به صورت خودسرانه رژیم گرفته باشید  به سرعت دچار استپ وزنی می شوید ولی اگر تحت نظر یک فرد متخصص رطیم گرفته باشید مرحله استپ وزنی […]

خیلی از شما عزیزان حین رژیم گرفتن این شرایط عدم تغییر وزن و سایز رو مشاهده کرده اید که به این حالت اصطلاحا استپ وزنی گفته می شود. اگر به صورت خودسرانه رژیم گرفته باشید  به سرعت دچار استپ وزنی می شوید ولی اگر تحت نظر یک فرد متخصص رطیم گرفته باشید مرحله استپ وزنی در مراحل میانی یا پایانی روند کاهش وزن رخ می دهد.

راهکارهای افزایش متابولیسم ( رفع استپ وزن ):

  • مصرف مایعات کافی حداقل 8 لیوان در روز( ناکید مصرف آب است نه چای و دمنوش و قهوه)
  • داشتن فعالیت بدنی منظم و مداوم که بهتر هست علاوه بر فعالیت هوازی، حرکات قدرتی هم داشته باشید.
  • خواب کافی و منم داشته باشید.
  • مصرف پروتیین کافی

امیدواریم با رعایت این نکات این شرایط رفع شود. اگر سوال یا کمکی خواستید می توانید به مشاورین تغذیه تیم کلییک لاغری افشاریان مطرح کنید.

کلینیک لاغری افشاریان

کلینیک لاغری و تغذیه دکتر افشاریان با هدف ارائه خدمات لاغری و رژیم های لاغری ، درمانی ، ورزشی ، شیردهی ، بارداری و…. به شما عزیزان دست به ارائه خدمات نوین و آنلاین زده تا بتواند گامی پر توان در این صنعت برای شما عزیزان برداشته باشد .

خدمات ما

رژیم لاغری آنلاین

آنالیز کامل بدن با دستگاه

دستگاه آر اف برای لاغری سریع

ارتباط با ما

آدرس : تهران ، میدان کتاب ، ابتدای کوهستان ، کوچه احسان ،

تلفن : 00989031856334

ایمیل : info@afsharian-diet.ir