کلینیک لاغری و تغذیه دکتر افشاریان

دریافت رژیم آنلاین و حضوری ، دستگاه آر اف ، آنالیز تخصصی فول بادی

آنچه در اندیشه شماست تخصص ماست !

دریافت رژیم آنلاین ، ویزیت حضوری با رعایت پروتوکل های کامل بهداشتی ، آنالیز کامل بدن با حرفه ای ترین و مجهزتین دستگاه های روز دنیا ، دستگاه آر اف برای لاغری سریع

رژیم لاغری


رژیم لاغری به رژیمی گفته می شود که برای عزیزانی که اضافه وزن دارند ارائه می شود.

افرادی که bmi (نسبت وزن به قد) بالای ۲۵ دارند می توانند رژیم لاغری را امتحان کنند.

در رژیم لاغری به مرور زمان به اندام مورد نظر و ایده آل خود خواهید رسید.

دوستان عزیز در کلینیک لاغری افشاریان به صورت حضوری و آنلاین رژیم لاغری و دیگر رژیم های تخصصی با پشتیبانی آنلاین ۲۴ ساعته را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.

رژیم لاغری آنلاین
رژیم لاغری ۳ روزه گیاهخوران برای کاهش وزن
رژیم لاغری سه روزه که به تازگی محبوب شده است، پس از معرفی به عنوان سریعترین راه برای کاهش وزن 10 پوندی در یک هفته، در جهان شناخته می‌شود. رژیم غذایی شامل دستورالعمل های خاص سه روزه است که باید بعد از ۴ روز دوباره تکرار شود.  می توانید این روند را هفته ها در […]
تثبیت وزن بعد از رژیم
سخت ترین کار در پایان یک رژیم غذایی این است که از بازگرداندن پوندهای از دست رفته خودداری کنید.  متأسفانه، به نظر می رسد که بسیاری از مردم نمی توانند از شر شعار “بازیابی وزن” خلاص شوند.  اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید، این مقاله تمام نکاتی را برای تثبیت وزن خود […]
رژیم لاغری پالئو چیست
رژیم لاغری پالئو در سال های اخیر خبرساز شده است.  هدف آن پذیرفتن رژیم غذایی است زیرا بخشی از اجداد ما آن را به طور مطلوب عمل می کنند و نیازهای بدن انسان خود را رعایت می کنند.  این یک رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین های گیاهی و دانه های روغنی است.  علاوه بر این […]
کالری مصرفی در رژیم لاغری چیست
کالری مصرفی در رژیم لاغری بستگی به وزن ، سن، میزان تحرک هر فرد دارد. اما تعیین میزان کالری ایده‌آل شما می‌تواند تقریباً به اندازه کم کردن یک تکه (500 کالری) کیک شکلاتی سخت باشد.عوامل زیادی وجود دارد که در تعیین کالری مورد نیاز شما نقش دارند.  سن، وزن، قد و سطح فعالیت شما همگی […]
باید و نباید ها درباره رژیم لاغری سریع
گاهی ممکن است افراد هنگام دریافت رژیم لاغری سریع ابتدا به خوبی وزن کم کرده اما یکباره دچار استپ وزنی شده و عدد روز ترازو به سمت اضافه وزن حرکت کند. در این موارد باید چه کار کرد؟ در این مقاله قصد داریم تا باید و نباید های رژیم لاغری سریع را برای شما عزیزان […]
چرا بچه ها برای کاهش وزن نباید از رژیم کتو استفاده کنند؟
رژیم کتوژنیک در حال پیشرفت است. این رژیم نیاز به مصرف فوق العاده چربی و مصرف بسیار کم کربوهیدرات دارد.  این وعده کاهش وزن سریع را می دهد، که ممکن است برای بزرگسالانی که بسیار فراتر از بلوغ هستند منطقی باشد.اما در مورد کودکان و نوجوانان در حال رشد چطور؟  با توجه به اینکه چاقی […]
رژیم لاغری برای کلسترول بالا چیست؟
 یک متخصص ،رژیم های غذایی موثر و رژیم هایی را که باید از آنها اجتناب کنید را فاش می کندخط اول درمان معمولاً تغییر نحوه غذا خوردن است.  اما دانستن اینکه کدام رژیم لاغری برای کلسترول بالا وضعیت را بهبود می بخشد، چالش برانگیز است – تعداد زیادی برای انتخاب وجود دارد، و همه آنها […]
نکات مهم رژیم لاغری ۷ روزه
اگر میخواید در ۷ روز کاهش وزن اصولی داشته باشید ابتدا باید به چندین نکته توجه کنید. اگر از جمله افرادی هستید که برای کاهش وزن و حفظ آن تلاش می کنید باید بدانید که نکات مهم رژیم لاغری در هر برنامه غذایی از اصلی ترین پارامتر های کاهش وزن است.  به همین علت در […]
۱۰ نکته برای رژیم لاغری کم کربوهیدرات مخصوص زنان بالا ۴۰ سال
کار شناس تغذیه ما  اغلب از زنان ناامید یا گیج، معمولا بالای 40 سال، سوالات و ایمل هایی دریافت می‌کند محتوای آن اینس است که  که هر کاری می توانند برای حفظ رژیم لاغری سریع انجام می دهند، اما هنوز وزن کم نمی کنند.طبق نظر پزشکان ما این افراد کاملا نکات مربوط به رژیم کم […]
رژیم لاغری سریع کم کربوهیدرات
رژیم لاغری سریع کم کربوهیدرات رژیمی است که کربوهیدرات ها را محدود می کند که عمدتاً در غذاهای شیرین، پاستا و نان یافت می شود.  به جای خوردن کربوهیدرات، روی غذاهای کامل و سبزیجات غنی از پروتئین تمرکز می کنید.  مطالعات نشان می دهد که رژیم های کم کربوهیدرات می تواند منجر به کاهش وزن […]
بهترین رژیم لاغری یک ماهه و نکات مهم درباره آن
اگر می‌خواهید چند ملو در ماه کم کنیدبهتر است عاقلانه تصمیم بگیرید  و برای حفظ آن، قربانی یک رژیم سخت و مد روز که نوید نتایج سریع را می دهد، نشوید.  این نوع برنامه ها شما را گرسنه و ناراضی می کند، که ممکن است رعایت رژیم غذایی را دشوار کند.  برای برنده شدن در […]
بهترین رژیم لاغری ۷ روزه
 رژیم غذایی و لاغری ترکیبی از تغذیه متعادل سالم و داشتن یک سبک زندگی فعال موثرترین راه برای مدیریت وزن در دراز مدت است.  این برنامه بهترین رژیم لاغری ۷ روزه برای کاهش وزن مبتنی بر رعایت توصیه‌های ذکر شده در راهنمای استرالیا برای تغذیه سالم است و توسط یک متخصص تغذیه معتبر ایجاد شده […]
چه غذاهایی در رژیم لاغری سریع ، چربی سوزی دارند؟
مصرف برخی مواد غذایی می تواند منجر به کاهش چربی بدن شود.  وقتی فردی این غذاهای چربی سوز را به رژیم غذایی اضافه می کند، می تواند به مرور زمان چربی بسوزاند و وزن کم کند.  درواقع غذا‌های چربی سوز  رژیم لاغری سریع،  چربی سوزی دارند می‌توانند منجرب به ماهش وزن زیادی شوند. از جمله […]
روش های علمی برای رژیم لاغری سریع
برای کاهش وزن  رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی بی‌پایانی وجود دارند که ادعا می‌کنند کاهش وزن سریع را تضمین می‌کنند. توجه داشته باشید که رژیم لاغری سریع اکثر آنها فاقد هرگونه شواهد علمی هستند.  با این حال، برخی از استراتژی‌ها با حمایت علم وجود دارند که بر مدیریت وزن تأثیر داشته و […]
نکات مهم درباره رژیم لاغری ساده و کم هزینه
گاهی ممکن است بدین موضوع فکر کنید که رژیم لاغری و برنامه های کاهش وزن قیمت بالایی داشته باشند و  عضویت در باشگاه ممکن است مقرون به صرفه نباشد یا برنامه های کاهش وزن ممکن است هزینه زیادی برای شما داشته باشد.  کاهش وزن می تواند سخت  و خوردن سالم می تواند گران باشد.  اما […]
رژیم لاغری ۷ روزه و تاثیرات آن
تنظیم برنامه های غذایی برای کاهش وزن به تنهایی ممکن است دشوار باشد.  البته، می توانید برنامه غذایی کاهش وزن را که در مجله یا اینترنت پیدا می کنید، دنبال کنید.  رژیم لاغری ۷ روزه  تاثیر خواصی دارد. با این حال، هرگز نمی دانید که آیا برنامه غذایی از نظر علمی معتبر است یا خیر.  […]
رژیم لاغری ۳ روزه و شرایط آن
  رژیم لاغری ۳ روزه یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی کوتاه مدت امروزی است.بسیاری از افراد برای کاهش وزن کوتاه مدت از رژیم غذایی استفاده می کنند.  با این حال، متأسفانه، اکثر افراد به سادگی پس از از سرگیری الگوهای غذایی عادی، وزن خود را دوباره افزایش می دهند.   رژیم 3 روزه […]
رژیم لاغری سی روزه برای کاهش وزن: 1200 کالری
افرادی که خواهان کاهش وزن با رژیم لاغری سی روزه هستند نیاز دارند تا هر روزه ۱۲۰۰ کالری مصرف کنند.  برای کاهش وزن نیاز است تا یک ماه کامل از دستور العمل های آسان برای تهیه و نکات مفید برای تهیه غذا، این برنامه غذایی سالم شما را برای موفقیت در کاهش وزن آماده می […]
رژیم لاغری سریع و نکات مهم درباره آن
اول، به خاطر داشته باشید که بسیاری از کارشناسان می گویند که بهتر است به تدریج وزن کم کنید. زیرا احتمال برگشت ناپذیر بودن  آن بیشتر است.  آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی امریکا می‌گوید اگر خیلی سریع وزن کم کنید، به جای چربی، ماهیچه، استخوان و آب را از دست خواهید داد. رژیم لاغری سریع […]
رژیم لاغری شکم و معرفی برنامه ورزشی
شکم چاق با بیماری های مختلفی مرتبط است زیرا مضر ترین چربی در بدن شماست.  جدای از ورزش کردن، پرهیز از غذاهای ناسالم و الکل از جمله راه‌هایی است که می‌توانید شکمی صاف داشته باشید. در ادامه مقاله چند نکته اساسی برای رژیم لاغری شکم را بررسی خواهیم کرد. معرفی برنامه برای رژیم لاغری شکم […]
رژیم لاغری ۷ روزه شکم
اگر  این رژیم لاغری ۷ روزه شکم  را دنبال کنید تا چند کیلو و چربی از ناحیه میانی بدن خود را از دست بدهید.خلاص شدن از شر چربی‌های شکم فقط به این معنا نیست که شلوار جین‌های تنگ را بپوشانید، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که چربی شکمی کمتری دارند. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 […]
موثر ترین میوه های رژیم لاغری
به طور جدی مصرف منظم میوه بر کاهش وزن تأثیر مثبت دارد. میوه ها سرشار از فیبر غذایی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها به کاهش گرسنگی، BMI، دور کمر، کلسترول و خطر بیماری قلبی کمک می کنند. به همین دلیل در این مقاله بهترین میوه های رژیم لاغری را معرفی […]
بهترین مواد غذایی برای رژیم لاغری چیست
بدن سالم در هر شکل و اندازه ای وجود دارد. در حالی که کاهش وزن یک مسئله برای جلوگیری از سلامتی نیست. همراه با حرکات منظم، رژیم لاغری می تواند بر نتایج سلامتی خود تأثیر بگذارد. برای داشتن یک برنامه غذایی درست باید غذاهای مناسبی بخورید تا هم به کاهش وزن شما کمک کند و […]
بهترین نوشیدنی های رژیم لاغری چیست
بسیاری از مردم تا به حال می‌دانند که می‌توانید با کنار گذاشتن نوشابه‌های قندی، پیشرفت زیادی در جهت کاهش وزن خود داشته باشید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، سایر نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند (SSBs) مانند آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی نیز می‌توانند صدها کالری غیرضروری در رژیم غذایی شما داشته باشند […]
رژیم لاغری بدون لبنیات چیست؟
هیچ رویکرد یکسانی برای سبک زندگی سالم وجود ندارد. برنامه های غذایی موفق باید فردی باشد و کل فرد را در نظر بگیرد. قبل از شروع یک رژیم لاغری جدید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود یا یک متخصص تغذیه ثبت شده مشورت کنید، به خصوص اگر یک بیماری زمینه ای دارید.شیر اغلب نقش […]
رژیم لاغری بستنی چیست؟
امروزه رژیم های مدرنی وجود دارد که هر مدام از آنها سبب تعجب شنونده ها می شود. رژیم لاغری بستنی نیز یکی از آنها است. معمولا در تمامی رژیم ها وجود بستنی به علت داشتن کالری بالا کاملا ممنوع است. اما جامعه مدرن امروزه یک‌رژیم تحت تاثیر این تنقلات ایجاد کرده است. سوال اساسی آن […]
رژیم لاغری میوه چیست
رژیم لاغری میوه یکی از رژیم های مدرنی است که این روز ها سر و صدای زیادی کرده. اسن رژیم به دلیل فیبر بسیار بالایی که دارد سبب کاهش وزن سریع شده و هم چنین متابولیسم و سلامت بدن را افرایش می‌دهد. در ادامه مقاله نحوه گرفتن این رژیم را به طور کامل برای شما […]
رژیم لاغری گوشتخوران چیست
برنامه های رژیم لاغری در اشکال مختلفی وجود دارد. و یکی از رژیم های لاغری پرطرفدار رژیم لاغری گوشتخواران است. این رژیم درصورتی مه با ورزش همراه باشد می‌تواند به کاهش وزن مجرب شود. رژیم لاغری گوشتخواران چیست؟ اگر شما جزو اند دسته از افرادی هستید که به اندازه کافی گوشت را دوست دارید که […]
بهترین غذا های رژیم لاغری گیاهی چیست؟
آیا به دنبال ایده های جذاب برای دستور پخت غذاهای رژیم لاغری گیاهی هستید؟ ما در این مقاله شما را به بهترین غذا های رژیم لاغری گیاهی آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید. فواید استفاده از غذا های رژیم لاغری گیاهی چیست؟ طبق آماری که از مطالعه‌ در آوریل 2019 در مجله تغذیه منتشر […]
رژیم لاغری گیاهی چیست
رژیم لاغری گیاهی سبب افزایش متابولیسم بدن شده و باعث کاهش وزن و بهبود وضعیت بدن خواهد شد. گاهی ممکن است افراد جامعه رژیم لاغری گیاهی را با دمنوش ها اشتباه گرفته و فریب افراد سود جو را بخورند. توجه داشته باشید که دمنوش خا تنها کمک به کاهش وزن کرده و هیچگاه توانایی آن […]

رژیم لاغری

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

آنالیز کامل بدن با دستگاه

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

دستگاه آر اف برای لاغری سریع

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

رفع بلغم و صفراوی

لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد لورم ایبسوم متنی تستی است.

برای رزرو آنلاین وقت ملاقات لطفا کلیک فرمایید و زمان مناسب را انتخاب نمایید

به کلینیک لاغری و تغذیه دکتر افشاریان خوش آمدید


لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد. لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد.لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد. لورم ایبسوم متنی تستی است که در صنعت چاپ مورد استفاده قرار میگیرد.

ساعات باز بود کلینیک

کلینیک دکتر افشاریان در ساعت های اعلام شده آماده ارائه خدمات می باشد .

شنبه – چهارشنبه

9:00 الی 16:00

پنجشنبه و جمعه

تعطیل

تماس با ما

تهران ، سعادت آباد ، میدان کتاب ، ابتدای کوهستان ، کوچه احسان ،

2126762953 98+

9031856334 98+

info@afsharia-diet.ir

www.afsharian-diet.ir

دکتر فاطمه افشاریان مقدم

کارشناس تغذیه

00989125258034


×
×

سبد خرید

[contact-form-7 404 "یافت نشد"]